Cách nấu cháo tổ yến hạt kê táo đỏ

Chúng ta đều biết tổ yến là thực phẩm nổi tiếng về dinh dưỡng cao, quý hiếm, đồng thời có thể chế biến thành nhiều món ăn  vô cùng hấp dẫn như chè tổ yến hạt sen, gà hầm tổ yến, tổ yến chưng đường phèn… Trong số đó, cháo kê tổ yến táo đỏ được rất nhiều người ưa chuộng do món ăn khá phổ biến, lại dễ thưởng thức và không quá khó để chế biến. Cùng Luzu Shopping khám phá cách nấu món Cháo kê Tổ Yến Táo đỏ ngay nhé!!!

Thành phần:

Tổ yến: 70ml

- Tổ yến bao gồm những nhân tử tăng trưởng biểu bì và các kích thích tố thúc đẩy sự phát triển của tế bào, có tác dụng làm tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.

Gạo kê: 120g

- Gạo kê bao hàm các chất dinh dưỡng phong phú như protein, tinh bột, chất béo, carbohydrate, B1, sắt, Ka-li, magie và rất nhiều các loại vi sinh tố, là thực phẩm rất bổ dưỡng cho não.

Táo đỏ: 20g

Táo đỏ có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, được gọi là "vitamin thiên nhiên", có chức năng giúp cơ thể tăng sức miễn dịch, đặc biệt là với trẻ em.

 Cách nấu:

- Rửa sạch các nguyên liệu. Gạo kê bỏ vào nồi, cho vào 450ml nước sạch

- Đun sôi gạo kê với lửa lớn.

- Sau khi sôi thì cho táo đỏ vào và tiếp tục ninh nhừ gạo với lửa nhỏ trong khoảng 30 phút.

(Bạn nhớ là cứ khoảng 3-5 phút, bạn quấy cháo một lần để tránh nồi cháo bị đặc như thế sẽ không ngon).

- Sau khi cháo đã chín thì trực tiếp sử dụng cùng Yến sào chưng sẵn Bát Tiên.

- Trực tiếp đổ hũ yến sào và khuấy đều hỗn hợp là có thể sử dụng rồi.

Chuyên gia tư vấn yến sào Luzu chúc các bạn thành công!!!